Mente Clara
Para directivos. Rendimiento profesional y calidad de vida, que en la práctica son lo mismo.
Así suele estar la cabeza de quien dirige una empresa.
Ojos
abiertos
ODA7 enseña a silenciar ese ruido sin cerrar los ojos y sin parar el día. En una reunión, al volante o antes de firmar algo importante.
Me llamo David Escandell. Durante años fui gestor, consultor y profesor de empresa. También llevo más de treinta años en el tatami.
ODA7 sale de juntar esas dos vidas. Casi todas las meditaciones te piden que cierres los ojos y te apartes. Está bien, pero luego vuelves a la oficina y el ruido sigue ahí. Lo que yo enseño se practica con los ojos abiertos, mientras trabajas, para que el silencio te acompañe en lo que estás haciendo.
No hace falta creer en nada ni tener experiencia. Y no soy psicólogo: si alguien necesita terapia, se lo digo.
El método
| Ojos abiertos | La práctica se integra en lo que estás haciendo. Con el tiempo, la frontera entre meditar y trabajar se borra. |
| Ruido fuera | Aprender a silenciar a voluntad el diálogo interior. |
| Séptimo sentido | Una brújula interna que se entrena desde la relación entre mente y cuerpo. |
| Respiración | Ejercicios cortos para cortar en el momento los síntomas de ansiedad y estrés. |
| Sueño | Un programa propio para dormir mejor. Sin descanso no hay nada que gestionar. |
| Higiene mental | Detectar los pensamientos repetitivos y las cargas que no te corresponden, cada día. |
| Conflictos | Un protocolo para llegar a una discusión con la cabeza fría y salir con una solución. |
5 minutos al día
Es lo que dura la práctica con la que se empieza. Luego se lleva a la reunión, al coche o a la llamada difícil.
El cuerpo primero
El cuerpo suele reaccionar antes de que la cabeza entienda lo que pasa.
Trabajo como osteópata desde 2006, y eso está en el método: reconocer qué pensamiento provoca cada tensión y distinguir la responsabilidad, que es el compromiso, de la carga emocional, que es el peso que le añadimos.
Empresas
Con la cabeza llena se decide peor. Eso cuesta dinero, aunque no salga en ningún balance.
| Formato | Qué es |
|---|---|
| Conferencia | Una hora para entender qué es el ruido mental, cuánto cuesta y cómo se empieza a reducir. |
| Mentoría | Individual o en grupo, con los casos reales de cada uno y seguimiento en su empresa. |
| Seminario | Formato intensivo, también al aire libre, adaptado al grupo. |
Programas
Transformación del Estrés
Que el estrés negativo vaya perdiendo terreno, trabajando las emociones y el ego.
Higiene Mental Diaria
Caminar más ligero: soltar el malestar que ves y el que se ha quedado instalado sin que te des cuenta.
También: técnicas de respiración ODA7 · protocolo de toma de decisiones · resolución de conflictos · intuición y creatividad · Programa Somnus · autoconocimiento · seminarios y retiros.
Quién soy
Aikido 5º Dan. Osteópata. MBA. Veinte años de taoísmo.
Suena raro junto, lo sé. Pero es justo lo que hace que ODA7 funcione en una empresa: oriental en el fondo y muy terrenal en la forma.
Mi recorridoContacto
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Trabajo en Ibiza, Palma, Alicante y Barcelona, y online con quien esté lejos.
ODA7 es un entrenamiento de autogestión. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario o de la salud mental.